经常有很多来到我这里寻求心理咨询的孩子，他们明明已经身处抑郁的深渊当中了，却还在心里期盼着他们的父母能够好起来，能够用另外一种他们一直所希望的方式对待他们。

这是不可能的。而一直抱有这样不切实际的期待。 反而会进一步拖慢他们从抑郁症当中恢复的过程。如果你身上出现了一下这几种情况，那么你可就要多留点心了

1.不要期待着父母能够因为我的抑郁症而来爱我，关心我

 在日常的心理咨询实践中，我发现这往往是最难的。即使在孩子陷入了抑郁状态之后，很多家庭一听说要接受心理咨询的帮助。大多数都是扭扭捏捏，推推搡搡。不到最后一刻都不愿意来的。

很多父母口头上在咨询师这里承诺说只要孩子能够好起来回去上学上课，那么需要他们做什么样的配合都是可以的。但让他们一行动的时候，他们内心想的究竟是什么便真相毕露了。

因此，我们的孩子常常会把自己好起来的希望寄托于父母能够多关心自己一点，多照顾自己多一点。如果你的爸爸妈妈在你得病之前就长期不在家，一心扑在事业上。认为挣钱比养孩子重要。

那么在你得病之后，他们的价值观念上发生这种转变的可能性是非常小的。即使在你生病之后，他们会比原来花更多的时间来陪伴你。他们心里想的也都“是我已经都陪伴你了。那么你接下来是不是应该赶紧好起来？赶紧回到学校去上学呢。”

他们从内心里是根本不能够尊重抑郁症是一种慢性疾病，是不可能一蹴而就的。他们所谓的花时间陪伴，也是带有功利性的。

所以这样的陪伴也并不是真正意义上的陪伴，这种有目的性的陪伴孩子是能感受到的。父母可能以为孩子年纪小。有很多事情都还不懂。他们可能确实在语言表达上相对匮乏。但孩子们是能感受到的。

他们能感受到自己的父母在陪伴自己的这段时间内，所表现出来的是不是真心的陪伴。抑或说是言不由衷的。如果是言不由衷的陪伴，他们会觉得父母，并不是在陪伴自己，只是在找了一个借口。好像完成任务一样，强迫性地与自己待在一起而已。这样他们自己的内心也不会感觉很好受，也不会有任何“这种陪伴，是有亲情的，有温度”的感觉。

在更多的时间里，我曾经在咨询室里面问过许多个来访者，他们都表示当父母这样陪伴他们的时候，他们只会更加地觉得自己是父母的一个累赘。而且当他们跟这样的一个处于工作状态下的父母相处起来的时候，所感受到的氛围是非常压抑的。还不如平时他们一个人在自己房间里待着更加自由。

所以说如果没办法期待自己的父母对自己而且关心和爱护的话，抑郁症的孩子们一定要好好照顾自己，多关心自己的情绪。在能力所及的范围之内，多给自己创造一些有价值，有意义的兴趣爱好活动，这样能够更好的帮助自己。来与更多的人建立关系，避免长期一个人使抑郁症更加严重。

2 在没有自杀倾向的非急性期，应该妥善保管好医生开给自己的药物，并且严格遵照医嘱吃药。

抑郁症孩子是非常不容易的，他们通常都能有自己照顾自己，也只有自己才最明白自己的情绪和状态。父母管理孩子的药物时，通常由于恐惧和担心药物副作用，而采用其他对健康副作用小的药片来代替。但这样就很容易让原本已经进入了维持期和巩固期的抑郁症再次复发，使孩子的病情治疗起来更为棘手，需要更长的时间才能完全停药。

因此如果是抑郁症发作，但不在急性期，没有明显自杀倾向的孩子，父母又很少有时间在家监督孩子按时吃药的情况下，孩子应当妥善保管医生开给自己的抑郁症药物。按时吃药。如果吃药之后产生任何不良反应，可以用笔和本子记录下来。等到下次复诊的时候逐一询问医生，看看这些反应是正常的，还是需要调整的。

3. 不要去试图拯救你的父母

我知道在很多有抑郁症孩子的家里当中，他们家长的夫妻关系首先是有问题的。家里动不动就在鸡飞狗跳，上蹿下跳的。这也导致很多孩子从小就开始变得非常懂事。就需要去照顾好他。爸爸妈妈的情绪，希望他爸爸妈妈因为这样就不要再继续吵架了。

在心理学中，我们把这样的一个关系状态叫做倒置的“家长关系”，也就是说通常本身应该是由爸爸妈妈。作为成年人去照顾自己年纪尚小的孩子。现在在这个家庭当中，是孩子反过来照顾父母的情绪。相比孩子而言，爸爸妈妈是拥有更多人生阅历的。他的情感内核和内心状态应该是更加稳定的。不会轻易掀起波澜的。 但在现在很多中国的家庭里，我们却发现了一种非常有意思的现象，那就是很多成年人的情绪。还没有孩子稳定。

不论是因为成年人在上班的工作环境中遭受到了各种各样的批评和指责。抑或是承担了某项具有压力和挑战性的工作任务。当他在走进家门的时候，他就应该立即调整好状态，不应该把自己的状态带到妻子和孩子身上。在心理学上，我们把这个动作叫做用家门为家庭生活和职场生活划上一条界限。很明显许多家庭当中的大人并不能够做到这一点。他们往往把自己在上司领导那里受到的怒气，从一进家门的那一刻开始就转嫁到自己的妻子和孩子身上。并且并且这种状况如果长此以往而没有人去打破的话呢？还会非常容易出现，原本是夫妻双方间的争吵，到最后责任追究到孩子身上的情况。“还不是都是你不听话害得爸爸妈妈吵架了！”

面对这种时候，由于很多孩子都还未成年，他们的心智和思考能力，还没有发育成熟。当他们面对爸爸妈妈频繁吵架动不动就搞得整个家庭当中乌烟瘴气，一点都不和谐的时候。他们只能够用一种他们能够理解的归因方式去解释这件事。：那就是自己的父母不喜欢自己了，是因为自己做错了某些事情，所以才导致爸爸妈妈这样吵架的。于是他们就会把本不属于自己的错误归结于自己身上。反反复复的就形成了很多无谓的心理压力。甚至感觉到自己不配当爸爸妈妈的孩子，自己马上就要被爸爸和妈妈抛弃了。不仅如此，当爸爸妈妈们要求他们在考试中取得理想成绩来回报父母时，很多孩子就会以为这是理所应当的。如果自己稍微考差了一些，便会对自己大加自责和内疚。觉得都是自己的错。甚至觉得爸爸妈妈如果当初不生自己就好了。如此的循环往复，一个患有抑郁症的孩子就这样诞生了。

因此当家中有抑郁症孩子的时候，我建议父母把这篇文章收藏下来，多读几次，读不懂的地方，欢迎你在后台发私信和我一起探讨。当您在和青春期孩子的过程之中遇到困惑的时候，也欢迎您随时打开“青蓝心晴”的微信小程序，给自己和孩子预约一次专业的AI心理咨询。人生的光明璀璨，要是还没有照耀到你这里的时候，也不要急，我们给你点亮一盏迎风追赶的灯