今天的父母，大多数时间都在面对和处理孩子的焦虑。他们自己往往也感到非常担忧：生怕自己一个不留神，孩子就抑郁了，躺平了。在父母们看来，脱离常轨的“躺平”的人生，充满了不确定性与未知。

但许多父母都搞不懂，究竟是哪些因素造就了孩子内心的焦虑？在一个将全民内卷讨论得沸沸扬扬的时代，个体究竟需要怎样应对，才能保住内心的平静与安宁呢？

其实，焦虑与迷茫虽然看上去令人感到困惑，摸不清头脑，但却是有真实存在的原因的。

01：内心的期望与现实相差甚远

当你看到身边的其他人都在努力卷学历，卷履历，卷各种光鲜亮丽的头衔的时候，大概是很难不被这股“必须行动起来，做点什么，才显得自己并没有那么落后”的风潮所影响的。

但是，问题也恰恰出在这里：许多孩子在跟随“大部队”去按部就班地卷各种成绩和头衔的时候，他们自己的内心其实还在犹豫，还在挣扎。

在有些孩子身上，他们也许会觉得，我需要卷下去，不掉队的理由，只是因为大家都是这样做的，我如果不这样做，就会很不安全。

无论是此时此刻，在同龄人那里，还是将来在社会上摸爬滚打站稳脚跟的时候，“继续卷一卷”似乎都是那个更为稳妥的选项。

也就是说，当很多孩子和成年人，在加入这场声势浩大的内卷的时候，并非出于内心真正想要变得更好，或是渴望提升自己在某个学科领域的素养，他们只是为了确保未来的生计与出路，为了自己将来能有最基本的“养活自己”的能力。

当孩子们在为了卷而卷的时候，他们付出的努力，只是为了平息内心深处对于未来的焦虑与恐惧。

而相对应地，我们也会看到有很多的父母，他们自己也会变得很焦虑，看到别人家的孩子去上了什么课外兴趣班，自己家的孩子也一定不能落下，也要去参加。

当我们无法真正出于内心的喜欢和渴望，去为自己的人生做选择的时候，内心的冲突就会愈发地强烈。因为在内心深处，自己目前所做的努力，都是茫然的，是缺乏明确的目标的。

这个现象体现在一些孩子那里，最直观的表现就是：孩子理性上知道他需要好好学习，刻苦努力，才能取得名列前茅的成绩，为自己争取到更多的资源和升学机会。

但是另一方面，他们的内心也会有挣扎和迷茫，毕竟摆在他们眼前的目标，看起来太过于遥远了，遥远得不太可能成为现实。并且，他们也没有想好，万一这个目标实现之后，自己接下来究竟需要怎么办？前面是依旧有下一个目标呢？还是说生活真的会因此而变得更美好？

这一系列问题的答案，即使在那些努力认真，积极上进的“好孩子”眼里，也未必就是明朗的。因此，孩子们往往一边想着我要努力，要多学一点，一边又在拖延自己的学习计划，迟迟没有去执行。内心的不确定和不清晰感，让他们感到即使自己已经做出了努力进取的尝试，也依旧有可能是被淘汰的那一个。

很多孩子都不愿意面对：即使努力学习了，我可能依旧会成长为一个平凡无奇的普通人，会过着因为生计而充满困难和挑战的生活。因为他们的父母，同样也无法心安理得地接受这一点。

如果在吃得苦中苦之后，没有取得任何成果，无法如愿以偿地成为自己所期望的那种“人上人”，那么，自己的人生就会彻底地迈向失败。正是这种一旦无法取得成功，自己就显得非常无能的心态，真正地从内心深处拖垮了孩子，以及对他们抱有“望子成龙，望女成凤”的期盼的父母们。

02：我想要成功，但我不希望重复过去失败的经历

在咨询室里，我每天都会见到许多在成长的道路上感到迷茫和困惑的青少年。他们当中有很大一部分，其实都可以称得上是那种“外表光鲜亮丽的”，“令人羡慕的”别人家的孩子。在学业成绩上名列前茅，也有自己拿手的兴趣和特长，小小年纪便获得了许多奖项。

但他们内心依旧是对自己会有一个怎样的未来，感到焦虑和不安的。一个在重点中学实验班读书的孩子这样对我说：

“我很想要成功，想要父母和其他人都肯定和赞许我，但我内心非常忐忑，因为我对于自己在抵达成功之前所需要面对的困难和挑战感到完全没有底气，我觉得我只是硬着头皮在逼迫自己不断向前，要往前冲，不做胆小鬼。

可是，我还是会怀疑自己是否真的拥有取得成功的能力，会不会是老师和父母们看走眼了，我并不是他们所能够寄予厚望的那个人，时至今日，我还是会害怕自己会重复过去失败的经历，最后越来越糟糕，所有人都对我彻底失望，并且放弃我了。如果努力一番之后得到那样的结果的话，是一件非常可怕的事情，还不如一开始就不要付出任何努力，直接躺平就好了。那样在我内心还比较能够说服自己一些。”

是的，人际关系和互动永远是个复杂的课题，比起失败的结果来说，更可怕的是：在你身边的所有人都因为你的一次失败，而不喜欢你，远离你了。因为失败，一个孩子有可能会收到数不清的“糟糕透顶”的反馈。

失败的代价，属实有点过于沉重了。

03：我想要积极地面对，但我正身处在“一个充满负面情绪和能量”的视角里。

家庭是一个孩子人生中的第一个学校，良好的家庭环境是孩子一生最好的风水。

很多孩子虽然并不是那么心甘情愿地加入内卷大军，但如果他们的父母能够为孩子提供稳定的支持，做他们学业失意时的后盾，那么这些孩子最终也是能够慢慢脱离焦虑，找到一种自洽的状态的。

但可惜的是，在更多的情况下，当孩子在学业上遇到挫折和困难时，遇到了一个比他们自己还更不能接受现实，对眼前的这个不尽如人意的结果感到更加糟糕和绝望的父母。在这些时候，他们不仅要默默地咽下自己内心的复杂情绪，还要反过来想方设法地去安慰和照顾父母的情绪。

父母向孩子索取情绪价值，是孩子一生中最大的“下下签”。

如果孩子在不幸失败的时候，非但自己内心的不安和恐惧得不到及时的安慰，还需要强装笑颜去安慰大人，让他们宽心。那么，失败的经历和体验，自然就会成为他们内心避之唯恐不及的存在。

一直带着这样的恐惧前行，却无法对身边最亲近的人言说。这些孩子在面对学业和生活当中的困境的时候，内心就好像一株漂泊无依的芦苇那般，缺乏足够的支持，也无法感受到那种：“即使不小心失败了，我也依旧有退路。”的安全感，只能小心翼翼地，亦步亦趋地慢慢向前。

在“失败了就完蛋了，简直是一场巨大的灾难”般的视角里，父母对于成败得失的认知和态度，限制了孩子在遭遇失败的时候，所能够抱有的心态，以及从挫折当中复原的能力。

如果你感到自己的孩子，在应对学业和生活中的困难和挑战时充满了焦虑和不安，不知道应该如何引导。那么，欢迎你随时打开“青蓝心晴”的微信小程序，为自己和孩子预约一次专业的AI心理咨询服务，青蓝愿为孩子们的成长，贡献一份坚强的力量。