在知乎上有个热度很高的提问：“当生活真的过得很艰难的时候，你是怎么熬过来的？”

底下的回答可谓是一石激起千层浪

疫情之后的这几年，“感觉生活很难”、“人生进入了低谷”成了大多数人生活的常态。

当你奉行消费降级，开始精打细算手头的每一分钱，盘算着对未来收入的预期时，内心深处可能已经感受到了经济低迷和盲目内卷，正在带你穿过人生中的一个巨大的低谷。

如果你感到迷茫和困顿，开始怀疑人生的意义，不妨去看一次日出吧。

太阳最美的不是它如何在傍晚优雅地落下去，而是在落下去之后，第二天它如何继续优雅地升起来。

穿过人生中的低谷，宇宙中的一切美好都会奔你而来。

01：我用痛苦，滋养了一小块土地

一个朋友在德国留学，遇到疫情，学业进展并不顺利，又独自身处异国他乡，身边又找不到可以倾诉的人。

她想起哈林大哥的一句歌词：“那些痛的记忆，落在春的泥土里，滋养了大地，开出下一个花季。”

于是便去超市里买了许多植物的种子，种在了自己租住的房子前面的空地里。

德国的土是黑土，种下去之后，短时间内是看不到泥土底下的动静的，那段日子里，她每天都在想：“最先发芽的，到底是洋葱，大蒜，还是西红柿呢？”

那是迷茫日子里的难得的一丝光亮。

她每天起床，洗漱完毕之后，就一头扎进自己开辟出来的小菜园里。给它们浇水，松土。期待着它们从黑色的泥土底下冒头的那一刻。

慢慢地，随着时间一天接一天地过去，小葱，豌豆，西红柿，小黄瓜....可爱的蔬菜们一个接一个地冒出来了。郁郁葱葱地挤满了一整个院子。

等到蔬菜们再长大一点的时候，她尝试着从园子里摘了豌豆，小葱，还有小黄瓜，为自己做了一顿丰盛的晚餐。

她说，虽然现在回想起来，自己是怀着满心的痛苦种下了这些种子，但是，当她真正吃到嘴里的那一刻，却感觉这些蔬菜都非常有各自的清香，一点都不苦，依旧是各自自己的味道。

虽然待在泥土里的时候，它们也曾经看不到光亮，不知道外面等待着它们的，究竟是一个怎样的世界，它们又会遇到一个怎样的主人。

但这些沉淀在生命岁月之中的疑惑和迷茫，并没有影响它们继续按自己喜欢的方式活着。

它们喜欢什么样的温度，湿度，喜欢多长时间的光照，这些从基因里就附带着的鲜明的“个性”，并没有因为遇见了一个处于低谷之中的主人，或是在发芽之前一切都没有定数，而发生什么改变。

这满院子可爱的蔬菜瓜果，一下子让她有了某种明悟：“改变你的，从来都不是人生中的低谷和困境，而是在这个过程中，你如何不忘初心，坚持走你自己选择的路。”

坚持下去，也许再往前多走一点点，就是一个完全不同的世界。她就这样度过了自己人生中最艰难的低谷，顺利完成了毕业答辩，并且找到了一份心仪的工作。

“吃过自己亲手种的蔬菜之后，我感觉自己渐渐好起来了。它们回报给我的，全都是满满的爱。”

02：低谷时期身心俱疲，小动物是一束光

在一次闲谈当中，我的一个朋友和我分享说，其实在她人生中的前面二十多年，她都一直很喜欢小动物，但因为家里房子比较小，本身就比较逼仄，感觉再养动物的话，没办法给它们一个很好的生活环境，它们也不会很开心，就不强求了。

直到去年，她突然确诊了乳腺癌，感觉自己的世界一瞬之间全都坍塌掉了。除了每天大把大把地吃药，她整个人都几乎瘫软掉了。完全不知道应该如何面对自己今后的人生。虽然每个月都会按部就班地去医院复诊，也遵照医生的嘱咐去做了化疗，亲眼见证了自己的满头秀发一点一点全部掉光的过程。她依旧感到自己是孤立无援的，无论她怎么努力让自己振作起来，内心深处总有一种不太好的直觉在告诉她：“你现在所做的一切挣扎都是毫无意义的，到最后你还是会死掉。”

那是段灰暗的日子，她也曾无数次地想到过放弃生命，早点结束这痛苦的折磨算了。

直到她的邻居发觉她很久都没出过门了，抱着自己家的狗狗敲开了她家的门，才知道原来在她身上，发生了这么大的变故。

不知道为什么，她心里当时突然萌生出一种很强烈的愿望：“如果自己即将死去，但一直到死前还没能拥有一只自己的狗狗的话，那岂不是太没劲了。

于是，她开始主动和家附近的宠物店协商，在不影响身体健康和按时治疗的前提下，她成为了宠物店的一位义工，帮忙救助人们捡到并送到店里的小流浪，并且给它们拍了美美的照片，陪它们一起寻找一位可靠的主人。

渐渐地，和小动物打成一片的她看到了生活的另一种可能性。

她开始不再悲观叹气，而把更多的时间用在细心地照顾这些可爱的小生命上，每次看到它们摇着尾巴向她跑来的样子，她就会感觉到：自己的一生虽然短暂，但总归是有价值的，没有白费。

在这些小天使的陪伴下，她坚强地挺过了乳腺癌带给她的一系列挑战，在她看来，疾病的降临真的会改变一个人的生活，但是，当天翻地覆的改变发生在你身上的时候，你开始质疑世界，质疑上苍，也质疑自己。你会兜兜转转，会找不到方向，但只要你还没放弃，这个世界上就一定还有一束温暖的光，会照亮你。

”人在低谷的时候，更要看清楚自己在之前平安无事的人生里，过了多少违心的日子，接下来是需要顺应自己心意而活的时候“

这是她在把自己的经历完完整整地告诉我时，所说的最掷地有声的一句话。

我知道，是她救助的这些猫猫和狗狗们，给了她不被人理解的心，一个世界上最好的归处。它们是相互治愈，也是相互成就着的。

03：在艰难的生活中，找到你自己的支点。

每个人的一生都不容易，或许你有着你自己完全不同的人生故事，并且正在经历着一些旁人看起来可能难以理解和提供支持的低谷。

即使生活再怎么难，也希望你能够做好一下这些小事：

1. 站在低谷里，你可能会彻底否定过去自己曾经经历和取得的一切，并对未来彻底失去信心。但如果你可以尽量做好当下的那些你可以做的事情，哪怕你暂时不考虑理想，不回顾过去，只安住在当下，这都会转化为一股推动生活继续向前的力量。

2. 感觉疲惫时，要好好休息，好好照顾自己的身体，身体和心灵是相通的，身体上的感受，会反馈到你的内心里去。越是感到失望，迷茫的时候，越是要留出足够的时间，好好疼爱自己，按时睡觉，认真吃饭，让自己的身体感受好一些，慢慢地，你的心情也会明朗起来的。

3. 在低谷里，你可能会感觉找不到方向，也不知道出路在哪里。这会让你感到焦头烂额，无所适从。但没关系，当你站在谷底的时候，你可以尽情地放自己去寻找一些平时虽然感兴趣，但因为工作和生活的压力，一直都没有时间好好去做的事情，说不定，从你内心深处的兴趣和热爱里，就可以找到撬动人生杠杆的那一个绝佳的“支点”。

4. 脱口秀，相声，美食和音乐，在低谷里，你也许会感觉整个世界都灰暗了。但永远别忘了你还能在生活中找到这些慰藉。在你满脑子都是：“我怎么把自己的生活过得这么糟糕啊？我到底应该怎么办？”的时候，不妨尝试一下这些可能会让你感到更愉快，并恢复能量的事情。

在低谷里，你肯定会不断回忆过去，试图自我反省。但别太为难自己，在那些自己无法改变的事实上，对自己宽容一些吧。如果你感觉一个人势单力薄，实在走不下去了，主动求助也是可以的。

无论你今天的生活是什么样子，青蓝心晴一直都在这里，无论你明天的生活会变成什么样子，青蓝心晴也不会转身离开。当一个人和另一个人肩并肩站到一起的时候，原本看上去漫无边际的低谷就变小了，乖，摸摸头，如果你累了，感到不开心了，就来我的肩膀上靠一靠吧。

等到太阳再次升起的时候，你眼前的整个世界就会焕然一新了。